Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2016
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2410 kcal
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Grasa: 78,34g | Prot: 123,99g | Carbh: 306,35g.
Desayuno: Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Torrijas, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Galuste de Gris, Hacendado Cuidacol. Cena: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Pan Blanco Tostado. Pasa Bocas / Otros: Cuétara Surtido, Peras, Manzana. más...
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2603 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de emaricosmo
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