Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2016
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 47,57g | Prot: 141,73g | Carbh: 165,90g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Publix Fried Chicken Tenders, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Caesar Salad with Romaine, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Swordfish. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Beer. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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