Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2016
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 43,55g | Prot: 126,48g | Carbh: 165,99g.
Desayuno: Plain Matzo, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, English Muffin, Grapes, Carrots. Cena: Pork Spring Roll, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Apples, Beer. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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