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I'm far from perfect but somehow I managed to lose a pound last week. Even with going out for supper & beer last night. So, pleasantly surprised & happy.
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 70,43g | Prot: 68,71g | Carbh: 231,21g.
Desayuno: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Almuerzo: Oven Bake Meals - Chicken Parmigiana & Penne. Cena: Pineapple, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Pasa Bocas / Otros: Carnation Hot Chocolate, Peanut Butter, Cheese Whiz Light, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges). más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Yes! That's a good surprise, obviously you did great all week as this night out didn't affect your weight. Have a great day, looks like we're going to have a snowy cold weekend...
17 nov. 11 por el miembro: jessyline
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