Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2016
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1863 kcal
|
Grasa: 96,25g | Prot: 109,48g | Carbh: 141,11g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Курага, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Минтай Жареный, Гречка Отварная, Русское Море Морская Капуста Сахалинская. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Редис. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Кофе (Растворимое). más...
|
|
1863 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Limpieza - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 3 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 17,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|