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me a costado lo suyo pero ya voy por la mitad
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 37,28g | Prot: 54,03g | Carbh: 116,27g.
Desayuno: Nueces, Valor Cacao Desgrasado, Café, La Lechera Leche Condensada, Avena, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Zanahoria, Pepino, Macarrones, Queso Gouda o Edam, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Mortadela. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de santiki
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