Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2016
|
93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1546 kcal
|
Grasa: 45,10g | Prot: 84,25g | Carbh: 199,96g.
Desayuno: Hacendado Pan de Molde Integral, Margarina, Carrefour Soluble al Cacao Magro Clásico, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Pan Blanco, Ser Yogurt Bebible, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón. Cena: Sandwich Nutella. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
|
|
4714 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 2 horas, Abdominales - 10 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|