Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2016
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 68,19g | Prot: 122,91g | Carbh: 173,88g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Stevia, Pascual Leche Semidesnatada, Tassimo Café con Leche. Almuerzo: Té Verde, Hacendado Stevia, Melón, Solomillo de Ternera, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Ligeresa Mayonesa, Alipende Pan de Molde Integral (1). Cena: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sandía, Tomates, Ajo, Cebollas Verdes y Tiernas, Calabacines Tiernos, Patatas Cocidas, Valor Chocolate Puro con Almendras sin Azúcares Añadidos, Alipende Pan de Molde Integral (1). Pasa Bocas / Otros: Eroski Basic Chorizo Pamplona, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. más...
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2468 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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