Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2016
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 75,21g | Prot: 191,70g | Carbh: 173,19g.
Desayuno: Lentejas Cocidas, Gazpacho, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Picotas. Almuerzo: García Baquero Queso Semicurado, Picotas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Chorizo de Cerdo, García Baquero Queso Semicurado, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Gazpacho, Grefusa Pipas Tijuana Peladas. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de manolitopanchito
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