Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2016
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2304 kcal
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Grasa: 122,78g | Prot: 123,88g | Carbh: 186,79g.
Desayuno: Hacendado Pan de Molde Integral, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Cordero Asado, Pan Blanco, Hacendado Cuidacol, Judías Verdes. Cena: Ensalada Mixta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Nectarinas. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de emaricosmo
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