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He seguido la dieta tanto como mi ánimo me ha permitido. Entre semana bastante bien, los fines de semana más de un capricho. Pero lo que realmente me funciona es hacer ejercicio y que mis músculos vayan quemando la grasa.
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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230 kcal
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Grasa: 1,00g | Prot: 1,00g | Carbh: 54,00g.
Desayuno: Juver Zumo de Manzana. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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