Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2016
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2806 kcal
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Grasa: 135,13g | Prot: 102,61g | Carbh: 297,50g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Piraquê Biscoito Doce Maisena, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Semidesnatado. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Salsichão, Arroz Branco. Cena: Leite Integral, Nestlé Snow Flakes, Sadia Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Brigadeiro, Suspiro. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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