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Vuelvo a despertarme con hambre por la noche. Tengo que equilibrar los macros.. También me ha bajado el periodo y eso no ayuda. La semana que viene tres días keto para bajar otra vez a 69. Masa muscular constante 65%
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 37,07g | Prot: 184,55g | Carbh: 87,62g.
Desayuno: Hacendado Napolitana Chocolate, Harina de Avena Sabor Barbacoa, Tomate Frito, Guacamole Natural, Queso Emmental, Clara de Huevo, Jamón Serrano, Oatmeal Pancake, Avellanas, Clara de Huevo, Aceite de Coco. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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