Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2016
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1001 kcal
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Grasa: 33,75g | Prot: 54,75g | Carbh: 121,93g.
Desayuno: Tostadas, Aceite de Oliva, Ajo, Mercadona Leche Semidesnatada, Café. Almuerzo: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Gazpacho. Cena: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Merluza Plancha. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Melocotones, Té Verde. más...
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3300 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de carloavo8
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