Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2016
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3384 kcal
|
Grasa: 243,59g | Prot: 205,42g | Carbh: 98,97g.
Desayuno: Daisy Sour Cream, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Pork & Bacon Pork Sausage, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Franz Extra Sourdough English Muffins, Natural Creamy Peanut Butter, Whole Milk. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Whole Milk, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Tomato Paste, Onions, Garlic Powder. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition BCAA. más...
|
|
2295 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Pesas - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|