|
Pues aquí andamos con el ayuno intermitente y un déficit de calorías, unas 2100 y bueno por ahora me siento bien.
Espero seguir progresando esta semana
|
107 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2127 kcal
|
Grasa: 54,08g | Prot: 115,63g | Carbh: 304,55g.
Desayuno: Arroz Blanco, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro, Merluza al Horno o a la Parrilla, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales. Almuerzo: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales. Cena: Sandía, Patatas Cocidas, Merluza al Horno o a la Parrilla. más...
|
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
|