Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2016
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4771 kcal
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Grasa: 250,65g | Prot: 241,85g | Carbh: 401,25g.
Desayuno: Fontaneda Galleta Digestive, DIA Copos de Avena, DIA Leche Desnatada. Almuerzo: Chop Suey, Pollo o Pavo o Chow Mein Chop Suey con Fideos, Chop Suey de Carne, Chop Suey de Pollo, Vegetales Stir-fried, Rollito de Pollo Primavera, Arroz Frito Chino. Cena: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Atún en Aceite (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado), Brócoli, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alfaman87
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