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John10251
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16 ago. 16
Diario de John10251, 16 ago. 16
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Things are not going well weight wise. I gotta get back in control...
70,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13,4 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2016:
1712 kcal
Grasa: 79,85g | Prot: 116,66g | Carbh: 139,70g.
Desayuno:
Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Almuerzo:
Sweet Cherries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted.
Cena:
Fried Plantain, Beef, Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture).
Pasa Bocas / Otros:
CVS Mixed Nuts Honey Roasted.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
You can do it! Start with you next meal!
16 ago. 16 por el miembro:
Suzi161
You got this! Get back on track.
16 ago. 16 por el miembro:
ChicaLean
And bring me with you. :)
16 ago. 16 por el miembro:
ChicaLean
I'd like a seat I that train!
16 ago. 16 por el miembro:
SjF60
At least you recognized this well before it's out of hand....hope your week ahead gets you back on track!! Take care John and have a great week!
16 ago. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Helps me to recognize I always am in "control". Sometimes, I do a poor job of managing me. Not such a big jump to making good decisions from there. Kind of a mind game but it works for me!
16 ago. 16 por el miembro:
JJohnso
Just keep reminding yourself: YOU CAN AND YOU WILL :)
17 ago. 16 por el miembro:
schmetterlinge34
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