Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2016
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 78,56g | Prot: 97,07g | Carbh: 207,60g.
Desayuno: Café con Leche, Plátano, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Croissant (307g), Café, Aceite de Coco. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Maduro Hervido, Melocotones, Café, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Peras, Paraguaya, Jamón Ibérico de Cebo, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Mercadona Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Risi Risketos, Hacendado Chocolate Negro 72%, Capuchino. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 11 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliángela
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