Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2016
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 52,32g | Prot: 98,75g | Carbh: 198,83g.
Desayuno: Galletas Integrales, Café, Café con Leche. Almuerzo: Café con Leche Descremada, Peras, Salmón al Horno o a la Parrilla, Café, Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Hacendado Magdalenas Valencianas, Jamón de Pavo, Entrepinares Queso de Oveja, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 72%, Capuchino, Manzana. más...
|
|
2209 kcal
|
Ejercicio:
Body Combat - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Eliángela
|