Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2016
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3603 kcal
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Grasa: 34,23g | Prot: 323,41g | Carbh: 512,80g.
Desayuno: Hacendado Mermelada Fresa Light, Ciruela, Tortas de Arroz Integral, Kiwi, Huevo Cocido, Manzana Verde, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Manzana Golden, Tortas de Arroz Integral, Tortas de Arroz Integral, Tortas de Arroz Integral, Tomates, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Hacendado Filetes de Panga, Tomates, Manzana Verde, Verdifresh Canónigos, Hacendado Solomillo de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Dextrosa, MyProtein Impact Whey Isolate. más...
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2950 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de manchu1978
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