Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2016
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1164 kcal
|
Grasa: 44,95g | Prot: 56,59g | Carbh: 133,13g.
Desayuno: Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Kiwi, Pastel de Manzana. Almuerzo: Freskibo Hamburguesas de Merluza y Gambas, DIA Lentejas con Verduras. Cena: Milbona Yogur Natural Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Estrella de Castilla Jamón Ibérico de Cebo, Leche de Avena. más...
|
|
2795 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Trabajo - 8 horas, Compras - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de gomarmari
|