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21 sep. 16
Diario de br_e_co, 21 sep. 16
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gave up recording my daily weight in an excel spreadsheet and now using FS again. This down will go up and back and forth ...
74,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,0 kg
.
Aún para ir:
3,4 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2016:
2097 kcal
Grasa: 95,50g | Prot: 78,25g | Carbh: 239,67g.
Desayuno:
Full Circle Cage Free Brown Eggs, Van's Wheat-Gluten Free Waffles, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Starbucks Milk Chocolate Covered Grahams, Frankfurter or Hot Dog on Bun.
Cena:
La Salsa Steak Taco.
Pasa Bocas / Otros:
Soft Serve Light Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate), Sweet Cherries, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Nice loss there!
21 sep. 16 por el miembro:
warrenwinter
Thank you Warrenwinter
21 sep. 16 por el miembro:
br_e_co
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