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John10251
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22 sep. 16
Diario de John10251, 22 sep. 16
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One meal at a time...
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
14,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2016:
1594 kcal
Grasa: 87,67g | Prot: 99,44g | Carbh: 114,93g.
Desayuno:
Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Almuerzo:
Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Pineapple Chunks.
Cena:
Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kirkwood Chicken Leg Quarters, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Walnut Halves & Pieces, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
hell yeah
22 sep. 16 por el miembro:
Timg2500
Yes! You inspire me.
22 sep. 16 por el miembro:
HCB
one meal at a time... 100% correct.
22 sep. 16 por el miembro:
chesgreen
Awesome as usual John...have a great day!!
22 sep. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Green arrows always good!
22 sep. 16 por el miembro:
warrenwinter
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