Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2016
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2253 kcal
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Grasa: 165,68g | Prot: 138,03g | Carbh: 52,00g.
Desayuno: Optimum Nutrition Performance Whey, Heavy Cream, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Parmesan Cheese (Grated), Spinach, Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Onions, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Cena: Sweet Potato, Butter (Salted), Broccoli, Baked or Broiled Salmon. más...
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2693 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 8 horas, Cocinar - 45 minutos, Sentado - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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