Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2016
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3228 kcal
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Grasa: 192,34g | Prot: 220,14g | Carbh: 159,69g.
Desayuno: Optimum Nutrition Performance Whey, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Heavy Cream, Egg, Butter (Salted). Almuerzo: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Performance Whey. Cena: Lamb Ribs (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Cheesecake Factory Craig's Crazy Carrot Cake Cheesecake (10"), Cheesecake Factory Key Lime Cheesecake (10"), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Pasa Bocas / Otros: Starbucks Caffe Mocha (Grande). más...
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3533 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 2 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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