Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2016
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 93,59g | Prot: 131,12g | Carbh: 197,81g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, IFA Eliges Copos de Avena, Melón, IFA Eliges Biscotes Integrales, Nesquik Nesquik Extra Choc. Almuerzo: Pavofrio Pechuga de Pavo, García Baquero Queso Semicurado, IFA Eliges Biscotes Integrales, Isabel Ensalada Ligera. Cena: IFA Eliges Biscotes Integrales, Pisto de Verduras Thermomix, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: IFA Eliges Biscotes Integrales, García Baquero Queso Semicurado, Manzana, Capuchino. más...
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3172 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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