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2 tyg nic nie robienia ;)
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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644 kcal
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Grasa: 35,98g | Prot: 65,20g | Carbh: 11,54g.
Desayuno: Jajko. Cena: Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem, Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kurczaka, Udko z Kurczaka bez Skóry, Winiary Królewski Bulion Warzywny. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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