Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2016
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 62,60g | Prot: 97,43g | Carbh: 252,18g.
Desayuno: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Pan Blanco. Almuerzo: Sandía, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Verdura Hervida, Pollo Asado. Cena: Heineken Cerveza, Hacendado Yogurt con Fruta, Sandwich Mixto. Pasa Bocas / Otros: Queso Manchego, Pan Blanco, Ciruela, Chocolate con Leche (Semidescremada), Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g), Café Cortado, Melocotones. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudiomartin
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