Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2016
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 62,91g | Prot: 105,12g | Carbh: 233,13g.
Desayuno: IFA Eliges Copos de Avena, Nesquik Nesquik Extra Choc, IFA Eliges Biscotes Integrales, Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Filete de Ternera, Pan, Alubias con Chorizo Thermomix. Cena: Judías Verdes con Tomate Thermomix, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
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3370 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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