Diario de manchu1978, 15 oct. 16

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hoy es el pesaje por la tarde y ya estoy en mi peso

86 kg Disminuído hasta ahora: 22,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2016:

4552 kcal

Grasa: 140,28g | Prot: 460,01g | Carbh: 365,12g. Desayuno: 3XL Nutrition Pure Isolat, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Granja Rinya Tarta de Queso, Hacendado Costillas Barbacoa, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Guisantes Enlatados, Arroz Basmati (Cocido), Hero Mermelada, Tortas de Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: 3XL Nutrition Pure Isolat. más...

Perdiendo 23,1 kg a la Semana