Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2016
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2398 kcal
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Grasa: 100,29g | Prot: 116,77g | Carbh: 268,61g.
Desayuno: Potaje de Vigilia Thermomix, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melón, IFA Eliges Biscotes Integrales, Nesquik Nesquik Extra Choc, IFA Eliges Copos de Avena. Almuerzo: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pan Rápido Thermomix. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Judías Verdes con Tomate Thermomix, Pan Rápido Thermomix, Potaje de Vigilia Thermomix. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Queso Curado, IFA Eliges Biscotes Integrales, Café, Manzana. más...
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3489 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Correr - 10/kph - 11 minutos, Descansando - 8 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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