Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2016
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 63,81g | Prot: 147,44g | Carbh: 174,29g.
Desayuno: Egg White, Pork Sausage Patty or Link, Whole Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Almuerzo: Bananas, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Deli Sliced Ham. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Arctic Zero Cookie Shake Frozen Dessert, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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