Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2016
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3263 kcal
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Grasa: 93,67g | Prot: 177,95g | Carbh: 415,21g.
Desayuno: Hi-Mass Gainer, 100% Whey Gold Standard (Doble Chocolate), Avena Instantánea en Polvo, Nuez Mondada, Almendra Natural, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Tortilla de Atún, Hi-Mass Gainer, Avena Instantánea en Polvo, Yogur Bifidus Natural, Stevia, Café Clásico Natural, Cacao Desgrasado, Leche de Soja. Almuerzo: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado. Cena: Seasero, Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hi-Mass Gainer, 100% Whey Gold Standard (Doble Chocolate), Gerblé Compota de Manzana, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Carne. más...
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2573 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Seasero
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