Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2016
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 55,15g | Prot: 69,15g | Carbh: 101,06g.
Desayuno: Pan Integral, Queso Fresco, Mi Tierra Semillas de Chia, Soprole Yoghurt Batido Light (120g). Almuerzo: Clara de Huevo, Carne en Su Jugo, Pepino (con Cáscara). Cena: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Marraqueta, Palta, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Pasa Bocas / Otros: Soprole Yoghurt Batido Light (120g), Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Almendras. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brenafg
|