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24 oct. 16
Diario de rhontique, 24 oct. 16
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Grateful for the loss this week. I have stayed on plan but that doesn't always reflect in a loss. I still fail at exercise, guess I need someone with a cattle prod to get me moving. Looking forward to an awesome week filled with good choices and lots of fellowship with my FS buddies. I hope you all have the same!
78,0 kg
Disminuído hasta ahora:
42,2 kg
.
Aún para ir:
16,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2016:
585 kcal
Grasa: 41,65g | Prot: 43,66g | Carbh: 14,08g.
Desayuno:
Bob's Red Mill Chia Seed, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated).
Almuerzo:
Pecan Nuts, Lamb Chop (Lean Only Eaten).
Cena:
Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Dark Meat (Roasting).
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
12 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Fabulous. Have a great week
24 oct. 16 por el miembro:
Mrs Maths
May the Force be with you. Happy Monday.
24 oct. 16 por el miembro:
jeannieselby
Wow 2 pounds is awesome! Maybe start with something simple and free - walking! Is your street somewhere you can walk after work? Start with a doable goal - 2 times per week around the loop. Drag someone with you! :)
24 oct. 16 por el miembro:
ny_shelly
Good job!
24 oct. 16 por el miembro:
Mistybenner
I hope the same for both me & you! Good luck with the week!
24 oct. 16 por el miembro:
bluestju
WONDERFUL drop!
24 oct. 16 por el miembro:
Arabella66
Nice drop.
24 oct. 16 por el miembro:
Kimberly Dawn 65
Oh yeah! What a way to head into the weekend!
27 oct. 16 por el miembro:
rontravis
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