Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2016
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1997 kcal
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Grasa: 73,57g | Prot: 109,98g | Carbh: 232,73g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Melón, IFA Eliges Biscotes Integrales, Nesquik Nesquik Extra Choc, IFA Eliges Copos de Avena. Almuerzo: Té (Infusión), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Garbanzos con Verduras y Chorizo Thermomix. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Champiñones, Carrefour Queso Curado, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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