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Dieta niskowęglowodanowa
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2456 kcal
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Grasa: 176,04g | Prot: 153,64g | Carbh: 55,96g.
Desayuno: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Masło. Almuerzo: Śledź Wędzony. Cena: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Pomidory, Światowid Salami Ser w Plastrach. Pasa Bocas / Otros: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy, Decomorreno Kakao, Melon. más...
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4130 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Spinning - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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