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LCHF
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2551 kcal
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Grasa: 175,57g | Prot: 174,96g | Carbh: 66,75g.
Desayuno: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Hellmanns Majonez Babuni, Piątnica Śmietana 12%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Almuerzo: Światowid Salami Ser w Plastrach, Mlekpol Mleko 3,2%. Cena: Sałata, Piątnica Śmietana 12%, Cukier, Pieczony Schab Wieprzowy, Kluski Leniwe Ola Ala LCHF. Pasa Bocas / Otros: Kakao w Proszku (Niesłodzone), OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Żurawina. más...
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3362 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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