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LCHF
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3361 kcal
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Grasa: 271,03g | Prot: 136,44g | Carbh: 100,51g.
Desayuno: Kluski Leniwe Ola Ala LCHF, Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Łaciate Śmietanka 12%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Smalec. Almuerzo: Melon. Cena: Sottile Gusto Mascarpone. Pasa Bocas / Otros: Miód, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jabłko, Krakus Kiszone Ogórki, Światowid Ser Gouda, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. más...
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2959 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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