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19 oct. 16
Diario de jogumi22, 19 oct. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2016
76,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 octubre 2016:
1138 kcal
Grasa: 40,57g | Prot: 84,42g | Carbh: 81,43g.
Desayuno:
Café con Leche Descremada.
Almuerzo:
Filete de Ternera.
Cena:
Pans & Company Bocadillo British Bacon.
Pasa Bocas / Otros:
Agua, Cerveza.
más...
2119 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas, Elíptica - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos.
más...
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