Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2016
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 42,32g | Prot: 93,87g | Carbh: 111,24g.
Desayuno: Wasa Pan Tostado Fibra, Hijas del Sol Mezcla de Semillas, Hacendado Jamon Cocido Extra, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Claras de Huevo, Ibsa Crema de Calabacin. Pasa Bocas / Otros: Mandarina. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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