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LCHF
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2104 kcal
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Grasa: 165,76g | Prot: 126,60g | Carbh: 20,36g.
Desayuno: Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko, Smalec, Cebule, Karkówka. Almuerzo: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Masło, Jajko, Śledź Wędzony. Cena: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). más...
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3891 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Spinning - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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