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LCHF
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2641 kcal
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Grasa: 217,48g | Prot: 136,84g | Carbh: 29,92g.
Desayuno: Pilos Mleko 1,5%, Melvit Skrobia Ziemniaczana, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko, Karkówka, Cebule, Smalec. Almuerzo: Oliwa z Oliwek, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Cena: Tarczyński Kabanosy z Chilli, Wawel Kakao Naturalne, Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Piątnica Mascarpone, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Masło, Jajko. más...
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2909 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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