Diario de herminiafdz, 26 nov. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2016
117,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.    Aún para ir: 117,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 noviembre 2016:
477 kcal Grasa: 7,01g | Prot: 54,05g | Carbh: 51,20g.   Desayuno: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almuerzo: Champiñones, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Pimiento Rojo Crudo, Orlando Tomate Frito 0,0, Calabacín Crudo, Cebolla Cruda, Pimientos Verdes Crudos, Berenjena Cruda. Cena: Peras, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur 0% Sabores, Biocop Grissinis Ecológicos de Espelta. más...
3328 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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