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LCHF
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 179,89g | Prot: 43,62g | Carbh: 23,85g.
Desayuno: Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Łaciate Mleko 3,2%, Piątnica Mascarpone, Oliwa z Oliwek, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Almuerzo: Krakus Ogórki Konserwowe, Masło, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mlekovita Masło Klarowane, Sante Siemię Lniane, Jajko. Cena: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. Pasa Bocas / Otros: Symbio Mąka Kokosowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Jajko, Społem Majonez Kielecki, Ser Gouda, Masło. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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