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03 dic. 16
Diario de CLLPL, 03 dic. 16
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LCHF - moja strefa śmierci i też zastój od tygodnia :)
93,1 kg
Disminuído hasta ahora:
11,9 kg
.
Aún para ir:
13,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 diciembre 2016:
2843 kcal
Grasa: 230,61g | Prot: 137,28g | Carbh: 54,65g.
Desayuno:
Szczypiorek, Piątnica Śmietana 36%, Masło, Jajko, Wawel Czekolada Gorzka 90%.
Almuerzo:
Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy.
Cena:
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), CEKO Mozzarella, Piątnica Śmietana 36%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak.
Pasa Bocas / Otros:
Olej Kokosowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu.
más...
2268 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
mierz tluszcz a nie wage :)
03 dic. 16 por el miembro:
vibo69
Vibo czym mierzyć żeby to miało sens? Jestem chory więc od ponad tygodnia nie ćwiczę.
03 dic. 16 por el miembro:
CLLPL
faldomierzem. 5zl na allegro :)
03 dic. 16 por el miembro:
vibo69
Ha czyli suwmiarka tez moze byc;) to mam w domu ;)
03 dic. 16 por el miembro:
CLLPL
A czy są jakieś powiedzmy punkty pomiaru ktore jajlepiej oddaja zawartość tłuszczu ?
03 dic. 16 por el miembro:
CLLPL
nie moze. bo chodzi tez o pomiar sily nacisku. ja mierze ze trzech. nie rozdrabniam sie za bardzo w tym. mozna i z 7 jak ktos chce byc pedantem :D
03 dic. 16 por el miembro:
vibo69
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