Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2016
|
99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2630 kcal
|
Grasa: 150,67g | Prot: 72,96g | Carbh: 268,46g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Melón, IFA Eliges Biscotes Integrales, Nesquik Nesquik Extra Choc, IFA Eliges Copos de Avena. Almuerzo: Coliflor con Mantequilla y Alcaparras Thermomix, Pan Blanco, Garbanzos con Verduras y Chorizo Thermomix. Cena: Berenjenas al Ajillo Thermomix, Aceitunas Verdes, Pan Blanco, Coliflor con Mantequilla y Alcaparras Thermomix. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Verdes, IFA Eliges Biscotes Integrales, Carrefour Queso Curado, DIA Caramelos Masticables Surtido 5 Sabores, Aceitunas Verdes. más...
|
|
3563 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora y 45 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|