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LCHF
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1883 kcal
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Grasa: 152,41g | Prot: 98,91g | Carbh: 28,82g.
Desayuno: Sałata, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Nasze Smaki Boczek Wędzony, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Śmietana 12%, Galbani Mozzarella, Mięso z Piersi Kurczak, Masło. Almuerzo: Olej Kokosowy. más...
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4038 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Spinning - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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