|
В зале поставили нормальные весы. Теперь хоть знаю, сколько реально вешу. Ничего нового и это радует)
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1928 kcal
|
Grasa: 86,96g | Prot: 110,00g | Carbh: 183,82g.
Desayuno: Кукуруза Вареная. Almuerzo: Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Бутерброд, Белый Хлеб, Печень Говяжья. Cena: Помело, Приосколье Полуфабрикат для Чахохбили и Шашлыка. Pasa Bocas / Otros: Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. más...
|
|
1911 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|